שחר טקו פישר
B.Sc במדעי המחשב | MASTER NLP | מדריכת הורים (ADHD ODD) |
מאמנת אישית, זוגית ומשפחתית מיודעת טראומה
מאחורי כל דפוס הישרדות יש אדם שמנסה להרגיש בטוח בעולם.
אני מלווה אנשים שעייפים מלחיות בדריכות, במלחמה פנימית או בניסיון להחזיק הכול לבד.
העבודה שלי משלבת בין גוף, רגש, תודעה והבנה עמוקה של נפש האדם.
זה לא עוזר לך להמשיך לקבל עצות מה נכון לעשות
כי ברגע האמת הגוף שלך פועל באופן אוטומטי.
הרבה מהתגובות שלנו לא נולדו מתוך חולשה. הן נולדו מתוך ניסיון לשרוד.
אתם מתפקדים, אבל בפנים מרגישים שאין לכם אוויר.
הראש ממשיך לעבוד גם כשכל מה שאתם רוצים זה רגע שקט.
אתם מבינים הרבה דברים בשכל, אבל הגוף עדיין נשאר דרוך.
אתם רגילים להיות חזקים בשביל כולם, גם כשמשהו בתוככם כבר מבקש להניח.
אתם מרגישים שהתגובות שלכם לפעמים גדולות יותר ממה שהתכוונתם.
אתם מתגעגעים להרגיש ולא רק לשרוד.
הגישה שלי
לא רק להבין את הכאב.
להתחיל לשחרר אותו מהמקום שבו הוא חי.
שינוי אמיתי קורה כשהמערכת כולה מקבלת חוויה חדשה - לא רק הראש.
מחשבות ואמונות
מאחורי חשיבת יתר יש לעיתים ניסיון להרגיש בטוחים. מאחורי שליטה יש פחד לאבד יציבות. ומאחורי ביקורת יש לא פעם בושה שמבקשת הגנה.
גוף ומערכת העצבים
הגוף זוכר. מערכת העצבים מגיבה. חוויות ילדות הופכות לדפוסי הישרדות - גם הרבה אחרי שהסכנה כבר לא שם.
רגש ונוכחות
שינוי עמוק לא קורה רק דרך הבנה. הוא מתחיל כשנוצר מרחב בטוח יותר לנשום, להרגיש, להבין ולחוות את החיים אחרת.
הורות וקשרים
הורות היא לא רק ניסיון לגרום לילד להתנהג בהתאם לציפיות ואמונות שלנו. היא מפגש בין עולמות רגשיים, דפוסים ופחדים שעוברים מדור לדור.
קצת עליי
אני שחר, נשואה ואמא לשתי בנות. המסע האישי שלי הוביל אותי לחקור לעומק את נפש האדם, הגוף והדרך שבה חוויות ילדות ממשיכות להשפיע על החיים שלנו גם שנים אחר כך.
הרקע שלי במדעי המחשב השפיע מאוד על הדרך שבה אני מסתכלת על המוח ועל תהליכי שינוי. ההבנה שמערכות פועלות לפי דפוסים שנבנים לאורך זמן, עזרה לי להבין שגם בני אדם פועלים הרבה פעמים מתוך "קוד פנימי" שנוצר מחוויות חיים, פחדים ומנגנוני הישרדות.
אבל דווקא האימהות והחיים עצמם הפכו להיות בית הספר הכי עמוק שלי.
ההתמודדות עם רגישות גבוהה, שונות נוירולוגית (ADHD, ODD), רגשות עוצמתיים, עייפות, דריכות, דפוסים בין דוריים והרצון לעצור מעגלים, הובילו אותי למסע אישי עמוק של ריפוי, מודעות והבנה.
היום אני משתמשת בכלים שמוכיחים את עצמם ומביאים לשינויים משמעותיים, שעזרו גם לי באופן אישי לשנות את חיי מקצה לקצה.
הכשרות ותחומי התמחות
איך זה עובד
תהליך עדין. עמוק. מאוד מעשי.
זה לא תהליך שבו אני אומרת מי אתם או מה אתם צריכים לעשות. זה תהליך שבו אנחנו מקשיבים יחד למה שהמערכת שלך כבר מנסה לומר - ומתחילים ליצור שם יותר בהירות, חופש וביטחון.
מתחילים במה שקורה באמת
לא במה ש׳אמור׳ להיות קשה, אלא במקום המדויק שבו החיים שלך כרגע מכאיבים, מציפים, מעייפים או סוגרים אותך.
מזהים את מנגנון ההגנה
מה הגוף למד לעשות כדי להגן עלייך? להילחם, לרצות, להחזיק, להיעלם, לשלוט, לחשוב בלי סוף או להמשיך לתפקד בכל מחיר.
עובדים עם כל המערכת
שינוי אמיתי מתחיל כשהמערכת מרגישה בטוחה יותר.
חוזרים להרגיש בבית
לא כדי להפוך למישהו אחר, אלא כדי להרגיש סוף סוף יותר בבית בתוך עצמך - עם יותר נשימה, נוכחות וחופש פנימי.
המטרה היא לא להפוך אותך לאדם אחר.
אלא להחזיר אותך לעצמך.
פחות מלחמה פנימית. יותר שקט בגוף. יותר יכולת להרגיש, לנשום ולהגיב אחרת.
אם משהו כאן נגע בך, אפשר להתחיל בשיחה לבדיקת התאמה.
לא צריך לדעת להסביר הכול. לא צריך להגיע מסודרים. מספיק להרגיש שיש משהו בתוכך שמבקש דרך אחרת.